O coaching está na moda!
Por tudo e por nada se refere o coaching como metodologia de abordagem e de garantia de resultados.
Mas será que todos sabemos do que se trata?
É precisamente sobre isso que hoje escrevo, numa tentativa de esclarecer, informar ou até abrir o apetite para uma sessão...
Em que consiste o coaching?
O coaching é acima de tudo um processo de facilitação de mudança pessoal. Ou seja, caso se pretenda alcançar determinadas metas que à partida até poderão parecer impossíveis ou perseguir aquele sonho que temos no nosso intímo ou simplesmente descobrir o nosso propósito de vida, o coaching é sem dúvida um processo que nos facilitará alcançar tudo isso! desafiamo-nos a nós próprios, saímos da nossa zona de conforto e sentimo-nos mais realizados, plenos, satisfeitos connosco próprios e permite por consequência melhorar as nossas relações com quem nos rodeia. Este processo pode ser aplicado em qualquer âmbito das nossas vidas - desenvolvimento pessoal, profissão, vida familiar....o que quiserem...
Quem pode ser cliente de coaching?
As pessoas que estejam abertas à mudança, que queiram ultrapassar medos que criam obstáculos ao seu progresso, que sejam saudáveis mentalmente e que pretendam alcançar a excelência enquanto seres que são.
Como funciona o processo?
O processo de coaching é constituído por um conjunto de sessões cujo número é determinado atendendo à mudança global que a pessoa pretende encetar na sua vida. Antes de se avançar com um processo a médio, longo prazo, recomendo a realização de uma sessão experimental por forma a que se crie familiaridade com o processo, podendo ter uma duração compreendida entre 1 hora a 1 hora e meia.
Para que se possa realizar uma sessão de coaching, é necessário que o cliente, estabeleça um tema de sessão em relação ao qual define um objectivo que quer atingir.
Por exemplo: "Tenho sentido imensas dificuldades em gerir o meu tempo e acabo por não concretizar o que planeio e não faço coisas que são importantes para mim. Quero definir uma forma mais eficaz de gestão de tempo".
Outro exemplo: "Tenho uma cadela hiperactiva que não sabe socializar com outros cães e quero arranjar estratégias que me permitam controlar esses acontecimentos".
Outro exemplo: Quero perder peso e não consigo. Quero descobrir uma forma de o fazer que seja confortável para mim e que não me obrigue a sacrifícios enormes".
Depois de estabelecido o objectivo que deve ser da pessoa e não de terceiros, é iniciado um processo de reflexão por forma a que a pessoa descubra o que o tema em causa representa para si e ganhe a percepção de algo que nunca antes se tenha apercebido. Esta etapa, melhora o nosso auto-conhecimento e destroi crenças negativas e obstáculos internos que muitas vezes temos e nem sabemos disso.
Após a reflexão a pessoa é convidada a delinear o seu plano de acção e medido o seu grau de comprometimento com o seu cumprimento. Caso esse grau de compromisso seja baixo, identificam-se os possíveis obstáculos e de que forma se poderá trabalhar com eles.
Espera-se que após a sessão a pessoa entre em acção e colha os frutos desse trabalho, podendo o coach dar acompanhamento entre sessões.
Notas importantes:
Tudo o que é falado na sessão é confidencial. Caso a pessoa a meio da sessão, não se sinta confortável pode parar a sessão. Acima de tudo é um espaço dedicado à pessoa em que esta o pode usar como entender.
Regras:
Nada de telemóveis ou interrupções. Nada pode interferir no processo durante o tempo da sessão.
Conduta do coach:
Varia consoante a escola do Coach. No caso da ISPC - International School of Professional Coaching, não é suposto o coach dar sugestões, responder a questões ou influenciar de alguma forma. O cliente tem todos os recursos de que necessita dentro de si e pretende-se a sua descoberta a cada sessão.
Formas de coaching:
Pode ser presencial ou efectuado via skype ou telefone. É incrível o resultado de uma sessão via telefone, pois o cliente fica mais concentrado na sua reflexão e tem menos distracções.
Abri o apetite para uma sessão?
Caso alguém pretenda experimentar, estou a aceitar marcações para uma sessão experimental até 23 de Dezembro.
É uma oportunidade única!!!!!!!!!!!!
Imagens retiradas de:
www.alecgrimsley.co.uk
