sábado, 5 de janeiro de 2013

O labirinto das relações!

Finalizei há dias a leitura do novo livro do Daniel Sampaio - "Labirinto de mágoas". Fala sobre as principais situações discutidas nas terapias de casal e fornece algumas recomendações para lidar com estas e conseguir uma mudança construtiva dentro do casal ou prevenir essas situações.  Este livro é realmente interessante e como não podia deixar de ser mostra-nos que acima de tudo precisamos é de tomar consciência de nós próprios e dos nossos padrões de comportamento em vez de culpabilizar o outro no qual muitas vezes projetamos situações passadas não ultrapassadas.
Saliento com especial relevância as 10 recomendações que o Daniel faz no final do livro, sendo que partilho aqui algumas delas:
1) Comece por se escutar a si próprio - procure algum tempo mesmo livre só para si e aprenda a conhecer-se
2) Regresse, por momentos à sua familia de origem - verifique os seus padrões afetivos e o tipo de linguagem que usa e construa uma nova linguagem com o seu conjuge
3) Procure melhorar a sua comunicação conjugal - respeite o outro
4) Esteja atento aos padrões destrutivos da sua comunicação conjugal - Evite a escalada, o afastamento e a criticismo.
5) Compreenda que não é possível resolver tudo, nem chegar a acordo sobre todos os temas
10) A confiança é uma palavra sempre presente numa relação duradoura satisfatória - comece por confiar em si próprio!


O maior casamento que todos temos é connosco próprios. Se conseguirmos gerir essa relação de forma equilibrada, com os outros também o faremos. Para isso é essencial o nosso auto-conhecimento e o conhecimento das nossas origens. Há que ter a coragem de o fazer e estarmos dispostos a descobrir quem somos e se queremos e como queremos mudar.